NMN
Nicotinamide Mononucleotide · NAD+ precursor
Precursore del NAD⁺: aumento dell'energia cellulare e possibile effetto anti-invecchiamento.
Grade
B
Moderate
- Class
- Metabolismo cellulare
- Primary use
- Supporto NAD⁺ e metabolico
- Evidence strength
- media
- Last reviewed
- 2024-11-15
The claim
Precursore del NAD⁺: aumento dell'energia cellulare e possibile effetto anti-invecchiamento.
What the evidence says
Trial umani di fase I/II mostrano un aumento consistente del NAD⁺ ematico (+40–80%), ma con sample size ridotti, follow-up brevi e outcome surrogati. Endpoint clinici hard non ancora dimostrati.
Key studies
- [1]
Effect of 12-week NMN supplementation in older adults · RCT
NAD⁺ ematico aumentato; gait speed migliorata in un subset. n=25.
PMID 35995051 ↗ - [2]
NMN supplementation and metabolic parameters · RCT
Segnali metabolici positivi, campione limitato.
PMID 34930279 ↗ - [3]
Tissue NAD⁺ decline with age · preclinico
Base razionale: il NAD⁺ tissutale cala del 40–60% con l'età.
PMID 33394883 ↗
Mechanism
Precursore diretto del NAD⁺ nella via salvage; il NAD⁺ è cofattore di sirtuine e PARP, coinvolti in riparazione del DNA e regolazione metabolica.
Safety
Buona tollerabilità a breve termine negli RCT disponibili: nessun evento avverso severo riportato. Mancano dati di sicurezza a lungo termine.
Dosage context
Negli studi: 250–900 mg/die per 8–24 settimane. Dosi più alte non hanno mostrato benefici proporzionalmente maggiori.
From the field
Seguiamo l'NMN trial dopo trial e conosciamo come viene venduto: i numeri sul NAD⁺ sono reali, ma il salto 'più NAD⁺ = vivere meglio' non è ancora dimostrato nell'uomo. Da qui il grado B.