Analisi
Analisi
Approfondimenti basati su studi peer-reviewed.
Berberina · Metabolismo
Berberina, il presunto "Ozempic naturale": cosa dicono gli studi
La berberina ha effetti metabolici veri — e un paragone commerciale falso. Cosa mostrano gli RCT, e perché il rischio di interazioni conta più di quanto ti dicono.
2026-08-18
3 min di lettura
Ceramidi · Skin longevity
Ceramidi e barriera cutanea: evidenza dell'ingrediente vs claim del prodotto
Il caso più chiaro della differenza fra 'l'ingrediente ha evidenza' e 'questo prodotto funziona'. Perché il rapporto lipidico conta più della parola in etichetta.
2026-08-18
3 min di lettura
Creatina · Performance e massa muscolare
Creatina e invecchiamento: cosa mostrano davvero gli studi umani
La creatina è economica, poco affascinante e meglio documentata della maggior parte delle molecole 'longevity'. Cosa dimostra davvero negli anziani, e cosa no.
2026-08-18
3 min di lettura
Filtri solari · Skin longevity
La fotoprotezione è un intervento di longevity (non skincare)
In una categoria piena di sieri sopravvalutati, il vincitore è noioso: la protezione solare quotidiana è l'unico topico che valutiamo A. Ecco perché.
2026-08-18
3 min di lettura
NMN / NR · Metabolismo cellulare
NR o NMN: quale precursore del NAD+ scegliere davvero
NMN e NR sono venduti come rivali. Nei dati umani sono quasi identici: entrambi alzano il NAD⁺, nessuno dei due ha dimostrato un beneficio clinico. Cosa cambia davvero fra i due.
2026-08-18
4 min di lettura
Vitamina D · Micronutrienti
Vitamina D: chi ne beneficia davvero (e chi la prende inutilmente)
La vitamina D è insolita: sia l'entusiasmo sia la delusione sono basati sull'evidenza. Il valore è concentrato in chi è carente — e quasi assente in chi non lo è.
2026-08-18
3 min di lettura
NMN · Metabolismo cellulare
NMN: cosa dicono davvero gli studi clinici nel 2024
Una revisione critica degli studi umani su NMN: cosa è provato, cosa è ancora ipotetico, e perché il grado B è giustificato.
2026-06-15
4 min di lettura