Nicotinamide Riboside (NR)

nicotinamide riboside · NR · niagen

L'altro precursore di NAD⁺ di punta, commercializzato insieme all'NMN per l'energia cellulare.

TipoSupplement / dietary

Il voto risponde a: What does the human evidence support for: NAD⁺ precursor?

Grado

Moderata

Il voto misura la qualità dell'evidenza, non è un consiglio ad assumere o acquistare.

Classe: Cellular metabolism
Uso principale: Precursore di NAD⁺
Forza evidenza: medium
Ultima revisione: 2026-07-01

Autorizzato UE

Autorizzato come novel food nell'Unione Europea. Può essere venduto legalmente come integratore in Italia.

Fonte: Autorizzato UE come nicotinamide riboside cloruro (2017), Reg. (UE) 2015/2283

In sintesi

Come l'NMN, aumenta in modo affidabile il NAD⁺ ematico nell'uomo — e, come l'NMN, questo non si è ancora tradotto in un beneficio clinico provato. Ben tollerato, biologicamente reale, clinicamente non provato.

Cosa dice l'evidenza

Il nicotinammide riboside è lo stretto cugino dell'NMN, un passo prima nella via di recupero del NAD⁺. I trial umani mostrano coerentemente che aumenta il NAD⁺ ematico ed è sicuro nell'arco di settimane-mesi — quella parte è solida. Ciò che manca è la stessa cosa che manca per l'NMN: effetti convincenti su endpoint clinici definitivi (funzione fisica, malattia, longevità) piuttosto che sul numero del NAD⁺ in sé. Il grado B rispecchia l'NMN: un effetto biologico reale senza prova che cambi il modo in cui invecchi.

Studi chiave

[1]
Nicotinamide riboside raises NAD⁺ in humans (RCTs) · RCT
Reliable rise in blood NAD⁺; safe short-term.
Apri su PubMed ↗
[2]
NR and clinical/functional outcomes · review
Surrogate markers move; hard endpoints not established.
Apri su PubMed ↗
[3]
NAD⁺ precursors in aging (review) · review
Places NR and NMN in the same evidence bracket.
Apri su PubMed ↗

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Ricerca PubMed circoscritta, non una bibliografia curata: i singoli PMID di questa voce non sono ancora stati verificati uno per uno. Per questo la voce non viene usata a sostegno di un grado alto ed è in attesa di revisione.

Meccanismo

Convertito in NAD⁺ tramite la via di recupero (NR → NMN → NAD⁺), supportando l'attività di sirtuine e PARP coinvolte nella riparazione del DNA e nella regolazione metabolica.

Sicurezza

Ben tollerato nei trial umani senza eventi avversi gravi alle dosi studiate; i dati di sicurezza a lungo termine (pluriennali) sono ancora limitati.

Contesto dosaggio

I trial usano comunemente ~250–1000 mg/die. Mancano confronti diretti che dimostrino che l'NR sia significativamente migliore o peggiore dell'NMN; la scelta è spesso guidata da prezzo e marketing più che dai dati.

Esempi di applicazione

Taken as a daily morning capsule, much like NMN.
Often chosen over NMN on price, since the evidence is similar.
Sometimes paired with TMG on theory, though that pairing isn't proven.

Nota dal campo

NR e NMN sono venduti come rivali; nell'evidenza sono quasi gemelli. Valutiamo entrambi B e facciamo lo stesso punto: il NAD⁺ sale, la prova che ti renda più sano non c'è ancora.

Dove acquistare

Confronto di prezzo e reperibilità presso venditori che operano in Italia. Il prezzo mostrato è indicativo: verifica sempre sul sito del venditore.

Venditore	Prezzo	Spedizione	Totale	Prezzo unitario	Costo/dose studiata	Aggiornato
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Il costo per dose studiata si calcola solo quando la scheda dichiara una dose citata e l'etichetta dichiara i mg per porzione. Dove manca uno dei due, la colonna resta vuota invece di stimare. Nucleo può ricevere una commissione quando acquisti tramite alcuni link. La commissione non aumenta il prezzo pagato e non influenza l'ordine dei risultati. Il confronto non è esaustivo. Come funziona il confronto.

Molecole correlate

NMNB

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