NMN
Nicotinamide Mononucleotide · NAD+ precursor
Precursore del NAD⁺: più energia cellulare e un possibile effetto anti-età.
Il voto risponde a: What does the human evidence support for: NAD⁺ and metabolic support?
Grado
Moderata
Il voto misura la qualità dell'evidenza, non è un consiglio ad assumere o acquistare.
- Classe
- Cellular metabolism
- Uso principale
- NAD⁺ e supporto metabolico
- Forza evidenza
- medium
- Ultima revisione
- 2026-06-15
Non autorizzato UE
Non autorizzato come novel food nell'Unione Europea. La vendita come integratore in Italia non è consentita. Trovi il prodotto online lo stesso: significa che chi lo vende sta operando fuori dalle regole, non che le regole non ci siano.
Fonte: Non autorizzato come novel food UE. Parere EFSA positivo (mag 2026) su un singolo prodotto; autorizzazione della Commissione non ancora concessa
- Come viene venduto
- Il precursore del NAD+ che inverte l'invecchiamento cellulare.
- Cosa dicono gli studi
- Gli studi sull'uomo alzano in modo affidabile il NAD+ ematico. Che alzarlo cambi come invecchi non e stato dimostrato: sono due domande diverse, e solo alla prima e stata data risposta.
Il livello di clamore è una nostra stima editoriale dell'attenzione pubblica, non una misurazione. L'evidenza deriva dal voto A–F.
In sintesi
Aumenta in modo affidabile il NAD⁺ ematico nell'uomo; un beneficio clinico reale è biologicamente plausibile ma non ancora provato — da qui il grado B.
Cosa dice l'evidenza
Studi chiave
- [1]
12-week NMN in older adults: blood NAD, walking speed and sleep (GeroScience, 2024) · RCT
Randomised, placebo-controlled, double-blind, 60 participants. Blood NAD rose and walking speed was maintained — maintained, not improved.
PMID 38789831 — leggi l'articolo ↗ - [2]
NMN and muscle insulin sensitivity in prediabetic women (Science, 2021) · RCT
10 weeks, randomised, placebo-controlled, postmenopausal women with prediabetes. Muscle insulin sensitivity improved; other metabolic measures did not shift.
PMID 33888596 — leggi l'articolo ↗ - [3]
NMN in healthy middle-aged adults, dose-dependent (GeroScience, 2023) · RCT
80 adults, multicentre, dose-ranging. Animal data on healthspan and lifespan does not transfer automatically to humans — the paper says so itself.
PMID 36482258 — leggi l'articolo ↗
Meccanismo
Sicurezza
Contesto dosaggio
Esempi di applicazione
- Taken as a morning capsule, often within a NAD⁺-support routine.
- Used in defined cycles with periodic reassessment, not indefinitely.
- Treated as an add-on to sleep, exercise and diet — which matter more.
Nota dal campo
Seguiamo l'NMN trial per trial e sappiamo come viene venduto: i numeri sul NAD⁺ sono reali, ma il salto 'più NAD⁺ = vivere meglio' non è ancora provato nell'uomo. Da qui il grado B.
Molecole correlate
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